Natürlich Fit im Alter

Gesundheitsprophylaxe, die Spaß macht! Es wird in kleinen Gruppen gemeinsam die natürlichen Fähigkeiten, die alltäglich von Nutzen sind und zugleich Balance, Koordination, Kraft sowie Gehirn und Nervensystem aufbauen gefördert. Wichtige Alltagssituationen verbessert durch z.B. Ergonomie im Alter, Entspannungstraining im Sitzen gegen den Stress, Erste – Hilfe Kurs für Senioren, Kraft und Balance Training um Stürze zu vermeiden und Gedächtnistraining durch Lernen, z.B. Digitale Bildbearbeitung.

Inhalte

(6×2 UE)

Ergonomie im Alter, altersgerechtes Heben u Tragen, über den Kopf arbeiten, Sitzen u Aufstehen usw.
Entspannungstraining autogenes Training im Sitzen

(3x2UE)

Erste Hilfe bei Schlaganfall, Herzinfarkt u Atemnot
Stabile Seitenlage, Kraft u Balance Training
Herz – Lungen Wiederbelebung, Unfälle im Haushalt, Straßenverkehr usw.
Gefahren vermeiden , Hausapotheke u Umgang mit Medikamenten
Wiederholung der aktiven Übungen, im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten

(2×2 UE)

Fit For PhotoScape digitale Bildbearbeitung

Termin	Auf Anfrage
	00:00 - 00:00 Uhr
Umfang	Auf Anfrage
Gebühr	Auf Anfrage

Dieses Seminar hat noch keinen fixen Termin

Sie können dieses Seminar anfragen, um einen individuellen Termin zu vereinbaren.

Sie erreichen uns telefonisch unter: 0571 6457-133