Wie gehe ich mit Stress um?

Positiver wie negativer Stress ist nicht vermeidbar. Jeder Mensch braucht daher eine persönliche Strategie zur Bewältigung. Lernen Sie in diesem Seminar mit medizinischen und psychologischen Experten, Ihren persönlichen Weg zu gehen.

Inhalte

• Stress verstehen: neurobiologische Grundlagen des Phänomens Stress

• Wirkung von Stress auf Körper, Gehirn und Psyche

• Umwelt verstehen: Stressauslöser identifizieren, entwicklen von Alternativen

• Sich selbst verstehen und die persönlichen Ressourcen bewusster einsetzen

• Mentales Training, Entspannungstechniken

Termin	Auf Anfrage
	08:30 - 16:00 Uhr
Gebühr	420,00 €
	zzgl. 7% MwSt.

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